ladnie ladnie

ja ładnie opaliłam się po 10 razach średnio po 15 min

Dziekuje wam za odpowiedzi. Zwrocilem sie o pomoc tu na forum bo szukam fachowej rady. Wiekaszosc sprzedawcow mowi, ze najlepsze sa meridy i kellysy w tej cenie, chcialem porownac co na ten temat mowia uzytkownicy... Dla mnie, rower nie musi byc ladny ma sie ladnie sprawowac;) Gdyby chcial ktos cos jeszcze dodac bede wdzieczny

Książka pana Gutkowskiego ,,Materiały Szkoleniowe Taekwon-Do ITF" wszystkie techniki z układów uczniowskich i nie tylko, ładnie opisane ze zdjęciami, zdecydowanie polecam.

To jest chyba coleman nie wiem ja bym nie chciał byc takim potworem za 2 dni on bedzie flakiem on ładnie na zawodach wygląda

mozesz sobie poprobowac odwrotnej piramidki, wprawdzie cwicze w ten sposob od niedawna, ale czuje ze ladnie dziala, a i sporo dobrych opinii krazy, poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat246459/

wszystko pisze w atlasie michaila lolki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ I owszem kazdy jest inny ale nikt nie jest kosmitą, więc w normach musisz sie zmiescic. ja na masowie robie przy 10 powtorzeniach ok 120 sekund i jest ladnie

Dokladnie, te zlosliwe uwagi niepotrzebne, tymbardziej ze koles siedzi juz w sporcie ladnych pare lat i w przeciwie do duzej liczby koksujacych na tym forum przed swoim piewrszym cyklem nie jest czlowiekiem "dziewiczo nie tknietym sportem" jak to bywa w wielu przypadkach... A wiadomo ze doje*bany i ladnie prezentujacy sie na boisku, [...]

Stosowalem Axio - cos w srodku jest bo ladnie sila i apetyt po paru tyg idzie ... A wogole to najepiej za ta cene deca

jak bym mial od cholery fatu to bym nierobil masy <lol2> ..... niemam wcale duzo fatu w bicku mam 46 i tkanka tluszczowa jest znikoma ladnie widac gestosc i pompe , mam tylko problem z brzuszkiem ktory i tak niejest abrdzo wielki :))

juz probowalem robic aeroby przy sile w NT i efekt byl mizerny priorytetem jest zwiekszenie masy do 100kg i poprawienie wyniku w wyciskaniu pozniej redukcja co do ilosci kalorii - masa idzie ok 0,5 kg na tydzien (obwody tez ida ladnie) diete ulozylem na podstawie kalkulatora Vitalmaxa Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-03-28 23:25:11

Dobra,autor poszedł juz do Copy -wszyscy są szczęśliwi a ja jestem ten niedobry (ale taka już moja rola niestety w stosunku do niereformowalnych i zbyt uczulonych nerwusów). Na temat kierowania sie prywata na forum to mnie nie rozśmieszaj i sam spytaj Kopta na którym miejscu jestem pod względem rozdawania banów!!! Jeśli uważasz ze ta odpowiedz nie [...]

Jedni wolą długie bicepsy jedni krótsze. Krótki wydaję się szpiczasty. Ja mam długi i sie bardzo z tego cieszę bo bez napinania ładnie wygląda ;] Edit: Dodam jeszcze, że jest to uwarunkowane genetycznie Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-13 17:26:22

Wyszło mi 2800, zapotrzebowanie liczyłem z czystej masy, sadła się nie karmi podobno. ;) Właśnie na zwykłej zbilansowanej idzie mi opornie i o BF 10% mogę pomarzyć, a rok temu na CKD mi sadło poszło ładnie. Wiem o treningu, mam wszystko ułożone już :) chcę tylko się upewnić czy w tej diecie czegoś nie przeoczyłem i czy mogę te 6 tygodni na niej [...]

Jak dla mnie efekty calkiem mileWbilem dokladnei 6 omy i 6 decaject i poszlo w bicu 2,5cm jak dla mnie ok sila poszla dosc duzo 10-12kilo na sztange na bark itez ladnie nie narzekam.Nie wie mczy to dobre rezultaty jak dla was ale dla mnie ok.I nie zalewa mnie zbytnio jednym slowem cykl udany jak dotad

no to ladnie Ci idzie, ja jak bedzie powiem po calym cyklu Moze wrzuce tez jakas fotke, zobaczy sie

[...] nie ma pojecia o czyms takim jak regeneracja... Nic mu z tego dobrego nie wyjdzie napewno.Pewnie nog nie cwiczy jak sie domyslam. Cwiczy on 4 razy w tygodniu po ok. 1,5h na jedną partie 1,5h na bica np? ladny inteligent z niego. i efekty ma ładne, na poczatku wsztstko ladnie idze co bys nie robil, ale przyjdzie stagnacja i sie skonczy wszystko.

Ja mam Stanoject pół na pół osad z wodą. Ładnie wygląda. Jedyne co to że mięsień po strzale boli przez pięć dni :)

ludziska ja chce nabrać masy zeby ładnie wyzezbic cialo o tyle podpowiedzcie co mam robic czy to białko mi pomoże (z dietą )

gracz_nr10 kreatyne to jak najzykklej biore bez nasycenia 10-15 g dzien a co do moich wynikow było to w obrebbie roku z czego okolo 6 miesiecy robiłem typowo sama siłe co 2 tygodnie byly drobne rezultaty noi jest jak jest dieta mi duzo pomogla(ssa niebralem) bez ssa tez mozna ładnie z siłą pojechac bezproblemu

na cyklu duzooooo ok 8-9g w dodatku mezo jestes. ladnie tlusty musisz byc